생명리셋 전홍준 의사가 이야기하는 영원히 변치 않을 건강법 핵심 5

건강법이나 치유법이 그 어느때보다도 범람하고 있는 요즘이다.

 

어떤 음식이 좋고, 또 어떤건 먹지 말아야하고 또 어떻게 얼마나 먹어야할지에 대한 의견도 너무나 제각각이고 식습관 뿐만 아니라 건강을 위한 운동법, 올바른 마음가짐 등에 대해서도 정보들이 너무나 다양하게 생산되고 있다.

 

몇년전에 좋다고 하던 건강법이나 식사법도 시간이 지나면 헛점이 발견되고 그것을 모순으로 만드는 새로운 의견이 나오기도한다.

(아주 쉬운 예를 들면 계란을 먹으라고 했다가, 흰자만 먹으라 했다가, 노른자만 먹으라했다가, 유정란을 먹어라, 아예 먹지 마라 등등....)

 

이러한 상황에서 평범한 사람들은, 아니 본인이 의사라 하더라도 어떤 방법이 맞고 틀리다 갈피를 잡기 힘들 것이며, 모든것들을 다 시도해볼 수도 없을 것이다.

 

건강에 관심이 많은 사람이라면 쏟아져나오는 건강식사법과 운동법, 치유법 등에 늘 귀를 귀울이고 있을텐데 이런 건강법에 있어서 영원히 변치 않을 진리를 다섯가지로 정리해주신 분이 있어서 소개하려고 한다.

 

 

 

 

생명리셋의 저자 전홍준 외과 의사이다.

 

이 분은 외과 의사임에도 서양의학으로 치료가 불가능했던 사람들을 식습관과 생활습관의 변화를 통해 많은 치료한 경험이 있으시다고 한다.

 

 

 

그리고 그 경험과 방법들을 집대성한 책이 생명리셋인데,

생활습관을 통한 건강법을 실천해보려 하는 사람들을 위해 이 책에서 이야기하는 "건강에 있어서 변치 않을 핵심 진리 다섯가지"를 말씀하시는 영상을 보았는데 너무 공감이 되서 영상속의 내용을 발췌하여 적어본다. 

 

생명리셋 전홍준 의사가 이야기하는

영원히 변치 않을 건강법 핵심 5

 

전홍준 의사 유튜브 은퇴학교 인터뷰 중 발췌:

 

 

오늘 제가 마지막으로 꼭 드리고 싶은 말씀은 이렇게 늘 모든 것은 변화하고 새롭게 나오게 되고 지나간 것은 가짜가 되고 새로운 것들이 나오는데, 시간이 가도 어느 공간에 가도 영원히 변치 않을 그러한 몇가지 기본적인 생명의 요건이 있습니다. 그것만은 꼭 전해드리고 싶습니다. 이 자연계에서 영원히 변할 수 없는 진실은 

 

 

(첫째로) 모든 사람이 무엇이든지 믿을 수가 있습니다. 그런데 그 믿음에 의심이 없다면 그것을 현실이 됩니다. 이 명제만은 영원히 변하지 않을 것이라고 봅니다. 무엇이든지 믿을 수가 있어요. 여기서 우리가 배울 점은 내가 건강을 개선하고자 한다면 나는 병자라고 하는 믿음을 버리고 내 몸의 형편이 어떻든 나는 건강하고 행복하다고 믿을 필요가 있다는 것입니다. 그것을 늘 각인해서 그걸 믿고 상상하는것입니다.

 

(둘째로) 숨 쉬는 것은 늘 어깨를 펴고 깊은 숨을 쉬어야합니다. 호흡, 이것은 영원히 변하지 않습니다. 걸어갈 때나 틈만 나면 숨을 깊게 쉬어야합니다.

 

(셋째로) 음식은 어쨌든 우리 체내에 있는 미생물은 식이섬유를 좋아합니다. 그러니까 고기도 먹고, 경우에 따라 술도 먹고 하더라도 너무 많이 드시지 말고 꼭 내 안에 있는 미생물이 나를 도우려고 나를 지키는 면역의 파수꾼이 되도록 그들을 꼭 살리는 것을 생각하고 음식을 드실 때 그렇게 해서 식이섬유를 많이 드시고, 절대 배부르게 먹지 말고, 그 다음에 음식을 오래 씹으며, 음식을 먹을 때 이 세상에서 가장 행복한 사람으로서 그 음식 먹는 걸 즐깁니다.

 

(넷째) 그 다음에 제일 좋은 운동은 내가 좋아하는 운동을 해야되요. 그리고 하루에 잠깐만이라도 햇볕을 쪼이고 땅과 접촉하고 맨발로 걷는다든지 화초를 가꾸든지 흙을 만지도록합니다.

 

(다섯째)  그렇게 하고 주변의 자연환경이나 인간관계를 감사하고 정말 아름다운 신의 예술 작품처럼 감탄하고 이렇게 할 떄 우리의 면역계가 원래 태초의 상태로 부활되서 건강도 좋아지고 또 삶의 풍요와 행복이 반드시 이루어질 것으로 믿습니다.